저속노화 (=저속노화 밥)
다른 표기: 저속노화 밥 · 저속노화 식단 · 슬로우에이징
노화의 속도를 늦추는 생활 습관을 뜻하는 말로, '가속노화'의 반대 개념이다. 혈당을 급격히 올리는 정제 곡물·단순당 대신 렌틸콩·귀리·현미를 섞은 잡곡밥 같은 통곡물 식단과 충분한 수면·운동을 실천하는 것이 핵심이다. 노년내과 의사 정희원 교수가 개념을 대중화했고, '저속노화 밥'이라는 파생어로 널리 쓰인다. 젊은 세대의 건강 관리 트렌드와 맞물려 식품업계 협업 상품까지 이어졌다.
최초 확인일 2026-07-19 · 검수: Fable5
유래 · 최초 확인
확산 타임라인
용례
오늘부터 흰쌀밥 대신 렌틸콩 넣은 저속노화 밥 지어 먹기로 했어.
마라탕에 탕후루 조합은 그만, 우리도 이제 저속노화 식단 챙길 나이야.
관련 용어
이 문서는 AI 조사·초안 작성 후 사람이 검수했습니다.
사실과 다른 내용이나 더 이른 출처를 아신다면 제보·정정 요청을 부탁드립니다. 출처가 있는 정정은 빠르게 반영합니다.
사실과 다른 내용이나 더 이른 출처를 아신다면 제보·정정 요청을 부탁드립니다. 출처가 있는 정정은 빠르게 반영합니다.